Il est quelle heure ?

[Loud@y]

Envoyé par Indorae

Ben moi faudrait que je perds du poids mais j'y crois pas à ces crèmes "miracles"... y a rien d'mieux que tu cardio pendant 1h 2-3x par semaine.... mais faut le temps, et l'argent (Si fitness ou va dani LOL)

ah mais, nuance !!!
Je fais du cardio minimum 3*1h30 en salle + vélo appart quand j'ai la motiv mais je mets la creme en plus ca aide

[Husky]

Envoyé par hornet7s

c'est sur elle a la tete d'un pitbull.

HEUUU
Je dirais plus une tête de staf que de pit

Le Pitbull en soi n’est pas le nom de la race, ce terme est utilisé pour identifier un groupe de chien qui était jadis destiné au combat. Vous pouvez donc inclure les chiens suivants dans la grande famille du Pitbull: Bull-Terrier, Bull-Terrier du Staffordshire et le Staffordshire Terrier Américain.

Si le bull a une tête de pit je me fait moine lol

[Loud@y]

Envoyé par Tigroon46

Quoi quoi quoi et tes 38 mns de souffrance, t'en fait quoi hein !!
Bon allez no pb, choc chaud+cahouett' mmmm

ah oui j'ai déjà oublié que je souffre

[Husky]

Envoyé par Loud@y

Tiens ca me fait penser que j'ai oublié de te dire que ton avatar est tout mimi

22h19
Mici!!!
C'etait mon doudou
qui est au ciel et sur mon molet

[Indorae]

Envoyé par Loud@y

ah mais, nuance !!!
Je fais du cardio minimum 3*1h30 en salle + vélo appart quand j'ai la motiv mais je mets la creme en plus ca aide

C'est cool tu doit etre en forme.... A part ca, pour que ca fasse effet pour perdre du poids il faut au minimum faire 45min en cardio à un poul spécifique (selon taille, poids et age) 2 x par semaines. Donc la je pense que t'y est largement
Faudrait que je m'y mette mais ca fait 6 mois que j'me dis ca...

[Loud@y]

Envoyé par Indorae

C'est cool tu doit etre en forme.... A part ca, pour que ca fasse effet pour perdre du poids il faut au minimum faire 45min en cardio à un poul spécifique (selon taille, poids et age) 2 x par semaines. Donc la je pense que t'y est largement
Faudrait que je m'y mette mais ca fait 6 mois que j'me dis ca...

En cardio pour pas se griller, c'est 220-l'age pour trouver sa fréquence cardiaque max (pour moi ca fait 195 ppm max alors que je tourne à 110-120 maintenant pendant l'effort et 50 au repos) et mes séances de cardio durent 1h30 à intensité variable.

Alors ouais, j'suis au taquet de ma forme

[Indorae]

Envoyé par Loud@y

En cardio pour pas se griller, c'est 220-l'age pour trouver sa fréquence cardiaque max (pour moi ca fait 195 ppm max alors que je tourne à 110-120 maintenant pendant l'effort et 50 au repos) et mes séances de cardio durent 1h30 à intensité variable.

Alors ouais, j'suis au taquet de ma forme

La miss du fitness m'a fait son calcul ca me donne des pulsations à 178 minimum. Mais pour l'instant, devant l'pc je dois etre à 80,90....


Hmm les gens : demain j'me leve tot, j'ai une sale journée avec 2 présentations (j'm pas ca), 1 voc d'allemand de 3 pages que j'ai pas encore appris, et.. ah c'est tout.. donc la j'vais quitter, réviser et m'coucher. Bonne nuit à demain.

[Loud@y]

Envoyé par Indorae

La miss du fitness m'a fait son calcul ca me donne des pulsations à 178 minimum. Mais pour l'instant, devant l'pc je dois etre à 80,90....

moi je fais haluciner mon toubib...
il trouve que 50 c'est pas beaucoup, mais je vis très bien avec

178 pulsations mini ??? c'est hard ca quand meme !

non, c'est pas hard, c'est moi qui me suis planté dans mes calculs...
ca correspond à une séance à 80% du maximum... chez moi 166 pulsations/min

[ZEN66]

ça popotte régime les filles, c'est que l'été n'est plus très loin

[Loud@y]

bah non, on entretient nos corps de reves toute l'année