Il est quelle heure ?

[Indorae]

Envoyé par Cinquante

J'ai vu une émission sur les insomnies au cours de laquelle ils disait qu'il fallait penser à sa respiration et seulement à ça. Un peu comme Brel qui écoutait pousser ses cheveux, si j'ai bonne mémoire.
Pour ma part je dors comme un bébé à de rares exceptions près. Donc je n'ai pas eu l'occasion de tester.

Et bien je crois que ca a marché hier soir....
Bises 50

8h55 : croissants : achetés, jus d'oranges frais maison : prêts... J'attends juste le grand pour servir le ptit déj

[Cinquante]

Envoyé par Norton

c'est d'un monotone....................

Tu voudrais qu'on se lève au milieu de la nuit pour te faire la danse des sept voile avec changement de nombril afin que tu ne t'ennuies pas ?

@ Indo, quand j'étais moins vieux, j'avais un truc pour endormir les filles mais maintenant, c'est moi qui m'endors

[fazer72]

dix heures de sommeil, un bon déjeuner et voilà une journée qui commence bien
Bon dimanche à vousles éléments sont déchainés dehors
Bises à Cinquante

[Cinquante]

Tiens, c'est vrai, avec tout ça, je n'ai pas dit bonjour et surtout pas fait de bises aux dames.
Bien dormi aussi, je ne sais pas combien de temps mais suffisamment.
Le temps est encore tout triste mais ça ne m'atteint pas, j'ai un moral d'acier (trempé) ce matin.
Bientôt 11 heures.

[papy mougeot]

Envoyé par Cinquante

J'ai vu une émission sur les insomnies au cours de laquelle ils disait qu'il fallait penser à sa respiration et seulement à ça. Un peu comme Brel qui écoutait pousser ses cheveux, si j'ai bonne mémoire.
Pour ma part je dors comme un bébé à de rares exceptions près. Donc je n'ai pas eu l'occasion de tester.

L'important c'est de focaliser son esprit sur un seul truc.

-Le fait d'essayer de ne penser à rien occupe un max!

-Dans Mentalist il a parler de compter 1 à l'inspiration et 2 à l'expiration, et de bien se concentrer sur ces deux chiffres, ça marche aussi.

-Ma grand-mère pensait à une fleur, n'importe laquelle mais une seule, en la détaillant par l'esprit.

- Un pote bois un bol de lait chaud (sans rien dedans!!!)

-Se focaliser sur sa respiration marche aussi, en respirant par le ventre pour sentir son diaphragme se gonfler, inspirer lentement, retenir l'air puis expirer lentement, ça monopolise l'esprit et.... sa crève!

[Nanette]

Envoyé par papy mougeot

-Dans Mentalist il a parler de compter 1 à l'inspiration et 2 à l'expiration, et de bien se concentrer sur ces deux chiffres, ça marche aussi.

Ca parait bête mais j'ai essayé et ça marche

[Pasky]

Ce qui marche bien aussi, c'est d'être fatigué.
C'est incroyable comme la fatigue est un bon somnifère..
Je connais un type qui ne bosse pas depuis 18 mois, qui se lève à 11h00, traîne dans son appar., passe des heures sur internet et ses fameux raiseaux sociaux, joue à la PSP jusqu'à pas d'heure, et qui se plaint de ne pas dormir... étonnant non ?

Il est vrai qu'il y a aussi tous ceux qui souffrent réellement d'insomnie, et ceux là franchement, je ne les envie pas du tout

11:50 Fait gris, mais pas froid du tout

[Cinquante]

Envoyé par Pasky

Ce qui marche bien aussi, c'est d'être fatigué.
C'est incroyable comme la fatigue est un bon somnifère..
Je connais un type qui ne bosse pas depuis 18 mois, qui se lève à 11h00, traîne dans son appar., passe des heures sur internet et ses fameux raiseaux sociaux, joue à la PSP jusqu'à pas d'heure, et qui se plaint de ne pas dormir... étonnant non ?

Il est vrai qu'il y a aussi tous ceux qui souffrent réellement d'insomnie, et ceux là franchement, je ne les envie pas du tout

11:50 Fait gris, mais pas froid du tout

Ah ben ouais mais s'il faut travailler...
Pasky, tu as vraiment des remèdes à la con

[pool]

le travail c'est la santé, ne rien faire c'est la conserver

[Indorae]

Envoyé par Pasky

Je connais un type qui ne bosse pas depuis 18 mois, qui se lève à 11h00, traîne dans son appar., passe des heures sur internet et ses fameux raiseaux sociaux, joue à la PSP jusqu'à pas d'heure, et qui se plaint de ne pas dormir... étonnant non ?

J'commence à avoir des symptômes de larve...

Je préfère la solution à 50